ARTA Foundation

Pikiran manusia adalah alat yang luar biasa kuat. Namun, terkadang, kekuatan ini dapat menjadi bume… Read more Membebaskan Diri dari Jeratan Overthinking: Belajar dari Kisah Dale Carnegie

Kehidupan modern seringkali membawa kita dalam keadaan terus-menerus, memicu stres yang dapat memen… Read more Tata Kelola Stres ala Jon Kabat-Zinn: Meningkatkan Kesejahteraan Mental

Meditasi Mindfulness: Menemukan Ketenangan dalam Kehidupan Sehari-hari Di sebuah kota yang selalu… Read more Meditasi mindfulness: Teknik meningkatkan kesadaran dan mengurangi stres

Di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern yang penuh dengan tuntutan dan tekanan, mencari momen keda… Read more Mindfulness journaling: Teknik meningkatkan kesadaran dan mengurangi stres